※この記事は広告及びアフィリエイト広告を利用しています 運動不足と気づいてはいるものの、なかなか継続的に運動を日常に取り入れにくい・・。 そんな日々を長年過ごしていると、昔よりも身体が硬くなったように感じます。 しかも急に激しい運動を行うと、…